きたえる～む金沢高尾台の中庭には、きれいなつららの滝ができました！

つららはとてもきれいですが、雪はとにかく重たいですよね…。

雪かきをすると、その重みが腕や肩、背中、腰等全身にかかってしまい痛めてしまった…

けれどまだまだ雪かきはしなくてはいけないという方々も多いのではないでしょうか。

そこで！！

雪かきの時に気を付けたいことをまとめた雪かき10か条というものをみつけたので、紹介したいと思います♫

《雪かき10か条》

①準備運動、整理運動はしっかりと行うこと

②服装は除雪作業に適した服装で行うこと

③身体の一部だけを使用するのではなく、身体全体を使用して雪かきを行うこと

④身体に無駄な負担をかけないためにも、身体をひねり過ぎないこと

⑤決して無理はしないこと

⑥除雪作業後の体調管理をしっかり行うこと

⑦2人以上で除雪作業を行うこと（なにかあった際に気付いてもらえるように）

⑧周囲の状況（安全）を十分に把握し、除雪作業を行うこと

⑨気象情報を確認しながら除雪作業を行うこと

⑩自分が使いやすい除雪道具を使用すること

雪かきは重労働です。

腕だけの力には決して頼らずに、下半身をしっかりと使いましょう！！

また、短時間で一気にやろうとせずに、焦らずに少しずつ行うようにしましょう。

最近では、様々な除雪道具がありますので、目的に応じて使い分けると除雪時間の短縮にもなるかもしれませんね!(^^)!

屋根雪もたくさん積もってしまいました…。

天気がよくなればなるほど、屋根雪が落ちてくる危険性が高くなってしまいますので、皆様お気を付けくださいませ。

春1番も吹き、あと少しで冬も終わりを迎えます！

身体を労りながら、残り少ない冬を乗り越えていきましょう！！