悪化するとかゆみを感じる皮膚掻痒症に移行してしまうこともあります。

乾燥肌を予防する生活習慣

◯バランスの良い食事

ビタミンA,B,C,E,たんぱく質を含んだ食事を心がけましょう。

◯清潔

石鹸をよく泡だててやさしく洗います。

ゴシゴシ洗うとお肌を傷つけてしまいます。

爪を長く伸ばさないよう、切りそろえることも忘れずに。

◯保湿

保湿クリームなどの外用剤を塗ることで、外からも皮膚を守ります。

尿素入り、ワセリン、ステロイド外用薬などがありますので、症状に合った適切なものを使用しましょう。

◯加湿

室内を適度な湿度に保つことによって、皮膚からの過剰な水分の蒸発を軽減します。

ご高齢の方では実に95%の方がお肌が乾燥する乾皮症であると言われています。

しっかりと保湿をしてかゆみを予防することが大切です。

しっとりお肌で冬を乗り越えましょう！

伊藤