こんにちは！きたえる～む高尾台

機能訓練指導員の北川です(^^)

今回は“運動で痛みを緩和させる？？”

というテーマで進めていきます。

その前にきたえる～むの運動の目的について・・・

きたえる～むの訓練メニューは身体的メカニズムを考え

科学的な裏付けのもと行っております。

軽い負荷を用いますが運動姿勢や運動速度を

コントロールすることで、使えていない筋肉および

その神経回路に効果的に刺激を加え、伝達をよくして

結果として筋出力をあげることを目的に行っています。

決して、筋肉をモリモリつけましょう！・・・