こんにちは！

きたえる～む高尾台、機能訓練指導員の高木です(^^)

今年に入り、もう約１ヶ月が経ちました。

お正月は寝正月になりかけた私ですが、子供と遊んでなんだかんだと体を

動かしたお正月となりました。

そんな中、お正月明けに利用者さまに

「お正月はどうでしたか？」と、尋ねると、

「体がなまったわ、ずっと寝てた」などの声が聴かれました。

利用者さまに限らずですが、どうしても、お正月はゆっくりと過ごし、

お正月明けは皆さんつらいとよく聴かれます。

そんななまった体と心をリフレッシュするには何が良いかです。

私個人の考えですが、リフレッシュにはラジオ体操がベストです！！！

何を今更、ラジオ体操と思う方もいるかと思いますが、

ラジオ体操はものすごく理にかなった運動なのです。

なんと足先から頭の先まで網羅した運動です。

そして、心のリフレッシュは体を動かすことによりストレス発散にも繋がります！

ラジオ体操第２までとは言いません。

騙されたと思って、一度、ラジオ体操第一を試してみてください。

きっと、心身ともにリフレッシュできるかと思います。

機能訓練指導員 高木