こんにちは。介護職員の渡辺です。

ここ金沢も、日に日に寒くなり、兼六園やお庭の木々に“雪吊り”が施され、間もなくやってくる冬に備えています。

そんな中でも、“きたえる～む高尾台”では、利用者様が元気に来所して下さって、機能訓練に励んでいらっしゃいます。

一連の個別メニューには、ウォーキングマシンを使用するアクティブなものに加え、柔道整復師によるTPR手技やストレッチ等のリラックスするものがあります。

現在、全国に100店舗を超える“きたえる～む”がありますが、全店舗において、介護職員がストレッチを担当し施術させて頂いております。（人工股関節、重篤疾患の方は除く）

私ももちろんストレッチをさせて頂いており、最近「気持ち良かった。」とお褒めのお言葉を頂けることが増えて参りました。

一般的に75歳以上の後期高齢者になると、行動範囲が狭くなり、同じ姿勢で過ごすことが多く、その為機能低下が急に進んでしまうというケースを、よく耳にします。

実際「1日中横になっていた。」「家では食事とトイレ以外動かない。」という事も聞いたことがあります。

そういう事が長時間続くと、筋肉が硬くなり、全身が“肩こり状態”になってしまいます。

ストレッチはそんな、こり固まってしまった筋肉を呼び覚ます、とても効果的なものであり、正しく機能するように働きかけてくれるのです。

その他・・・

①   血行の改善

②   筋肉の緊張の緩和

③   神経機能の正常化・向上

④   筋委縮の予防

等の効果もあるのです。